Para llevar todo el control, planificación de los entrenamientos, así como para que tú tengas todas las sesiones que tienes que realizar, utilizamos una plataforma llamada TRAINING PEAKS. En ella organizaremos todo el entrenamiento. Puesdes llevarla contigo desde el movil, podrás registrar las sesiones y de esta manera yo puedo controlar día a día la evolución que estas teniendo.

Sigue estos sencillos pasos para DESCARGARTE y CONECTARTE a TRAINING PEAKS, y seleccionarme como entrenador: 1. Crea una cuenta en Training Peaks. Puedes hacerlo desde el pc o desde el móvil descargándote la App de Training Peaks. https://home.trainingpeaks.com/signup 2. Una vez creada la cuenta, entra en este enlace: https://home.trainingpeaks.com/upload Sincroniza tu gps o aparato (Garmin, Polar, Suunto....). Selecciona la marca que tengas y te dira como hacerlo. 3. Una vez tengas todo, en este enlace te podrás inscribir como entrenado mío. http://home.trainingpeaks.com/attachtocoach?sharedkey=TXYPNX4OL7BCI Entonces, yo recibire un correo con tu solicitud y la aceptare. 4. Podrás ver tus entrenamientos desde el PC o desde el móvil en la app.

En función de tus objetivos y nivel, así como tu nivel de exigencia, puede que necesites solo tu material imprescindible para realizar tu modalidad deportiva ( trail, tiatlón...) y un dispositivo móvil para tener la app de entrenamiento. A partir de eso, es casi imprescindible un reloj con GPS, que nos ayudará a realizar unos entrenamientos más precisos, el cual tenga banda de pecho. A partir de esto dependerá de a qué nivel quieras levar tu entrenamiento, por ejemplo con la utilización de potencia, material para entrenar en casa, etc.

Lo normal es que, si me preguntas algo en un horario normal, lo mínimo es que conteste en el mismo día, incluso puede ser en el momento. Si la pregunta es a una hora menos normal como puede ser última hora de la tarde o noche, seguramente tarde más; al igual que si es un fin de semana y no tenemos prevista una competición puede ser que la respuesta se demore más, principalmente porque tengo familia y queremos que siga así.

Como pudiste ver en los planes, cada uno de ellos tiene un límite mínimo de permanencia, aunque el pago se realiza mensualmente. Si comenzaste a pagar a mitad de mes, el pago lo realizarás a mitad de mes, en el caso de que elijas pagar de forma mensual. El pago se realiza mediante Transferencia Bancaria o Bizum. De la manera que te sea más cómoda.

El entrenamiento es completamente individualizado, sin importar el nivel que tengas. El primer paso será rellenar el formulario que te enviare para recabar toda la información posible con relación a ti y a tu contexto. Es fundamental para conocerte mejor, así como la comunicación vía email o WhatsApp que será necesaria. Si cabe la posibilidad, haremos una entrevista presencial o por vídeollamada, siempre buscando la máxima cercanía. Al final tu entrenador tiene que ser una persona en la que CONFÍAS y yo espero eso de nuestra relación. Se construye el calendario de competiciones, teniendo presente las principales y luego las complementarias. Siempre de manera cooperativa entre los dos. Teniendo presente toda la información proporcionada en el formulario, así como en los contactos que hayamos tenido, realizaré una planificación individual. Dicha planificación tiene en cuenta horarios de trabajo, horas familiares u otros compromisos. Adaptando el entrenamiento a las horas reales y a cada situación particular. Los entrenamientos estarán planificados en TP temporalmente en función de lo acordado. Se realiza un seguimiento semana a semana de la evolución de los entrenamientos. Además, las sesiones se controlan para ver si se está cumpliendo con los entrenamientos a través de las gráficas que aporta Training Peaks. Al subir los datos de cada entrenamiento con el Garmin, Polar o similar, directamente se suben también a Training Peaks con lo que el feedback está asegurado. Si tu dispositivo es muy antiguo o no tienes uno que se pueda conectar tendremos que ver la mejor manera de realizarlo. Suele ser de manera manual, lo cual es un trabajo extra pero imprescindible para conseguir los objetivos planteados. Contacto vía whatsapp o email. En funcion de la cuota que hayas elegido podrás tener facilidades para la adquisición de ciertos productos que den un paso más en la calidad de tu entrenamiento (Stryd, PowerBreaht).